Løbeteknik

Så er der 12 dage til mit livs første marathon skal løbes, og jeg kan godt begynde at mærke spændingen/forventningen. Det er en lidt underlig tilstand, hvor man pludselig bliver meget opmærksom på de mindste signaler kroppen sender, for det kunne jo være tegn på et eller andet problem. Men kroppen har det fint, og jeg føler mig klar, på trods af mange små signaler fra fødder, ben og ryg om pludselig ømhed. 🙂

(mere…)

Min længste tur

Lørdagen var afsat til at løbe min hidtil længste løbetur, og det var en dag jeg så frem til. Havde planlagt en rute på 32km på asfaltvej for at få en ide om hvad 42,2 km løb ville betyde for bentøjet. Og det var vist en god idé at få det afprøvet.

Bentøjet havde det faktisk fint – forbavsende fint. Selv her dagen efter, er hverken lår, lægmuskler eller baller ømme. Så tror de er klar. Jeg har tidligere døjet med lænden efter lange ture, og denne tur kunne da også mærkes, men ikke i en grad så det hæmmede mit løb. (mere…)

Hvorfor?

Jeg læser selv en del blogs om løb, og et af de emner, der ofte tages op, er hvorfor man løber. Der kan være vidt forskellige grunde til, at man syntes at det er skønt at løbe. Jeg har selvfølgelig også tænkt over hvorfor jeg syntes det er fedt, men et endegyldigt svar på det spørgsmål er det ikke nemt at give.

(mere…)

Natteløb

Så er jeg atter hjemme i min varme stue, efter en lille løbetur midt om natten i forbindelse med Stafet for Livet i Billund. Jeg stod op kl. 2 for at begive mig til Filskov, hvilket krævede lidt viljestyrke. Fredag aften var der LEGO Festival. LEGO havde besluttet at de mange gode resultater, vi har set de seneste år, skulle fejres med en festival. Det betød en aften med god musik, øl, festlige kollegaer og masser af regn. Lørdagen var så gået med at blive tør, varm og hovedpine-fri igen, så da vækkeuret ringede kl. 2 og jeg kunne høre regnen stå ned udenfor, krævede det noget viljestyrke at finde løbetøjet frem og vove sig udenfor.

(mere…)

Stafet for livet

Næste weekend skal jeg løbe Stafet for livet i Billund…eller nærmere betegnet i Filskov, nær ved Billund. Det er et 24 timers holdløb, og jeg skal løbe det sammen med kollegaer fra Billund. Det er et løb arrangeret af Kræftens Bekæmpelse for at sætte fokus på kampen mod kræft og samle penge ind. Jeg glæder mig til et hyggeligt løb i selskab med kollegaer, og så passer et par timers roligt løb søndag morgen ret godt ind i mine planer for at blive klar til marathon i næste måned. Ønsker man at give et bidrag til holdet, så kan man gøre det her: Stafet for livet – LEGO ansatte.

I den forgangne weekend løb jeg to lange ture. 17 km lørdag og 19 km søndag. Det positive resultat af de to ture var, at mine ben har det helt fint. Ingen problemer med ømme muskler overhovedet, så de er ved at være klar til 42,2 km. Det negative var så mine fødder. Efter lørdagens løbetur var jeg godt øm under fodsålerne, og de sidste par kilometer var tempoet sat noget ned af den grund. Det skyldtes jo helt klart mine Vivobarefoot sko med milimetertynde såler, og at mine fodsåler endnu ikke er helt glade for de lange distancer. Så til søndagens tur valgte jeg at skifte sko. Planen var at løbe til Uldum og så tilbage gennem Uldum kær. Så omkring 1/3 af turen ville være på stier, og derfor valgte jeg mine trailsko. Det er også Vivobarefoot, men har mønster på sålen for at kunne stå bedre fast, og dermed lidt mere polstring og lidt mindre ømme tæer. Hvis det virkede, og gav mindre ømme tæer, så kunne jeg jo tage dem på til Skagen Marathon.

Vivobarefoot Evo Pure - gode til asfalt
Vivobarefoot Evo Pure – gode til asfalt

Efter 14 km af søndagens løbetur fortrød jeg den beslutning. Med 5 km tilbage begyndte jeg at få ondt i min højre fod – ikke ømhed under foden, men smerte på ydersiden af foden. Jeg er ret sikker på, at det skyldtes at jeg lander lidt for meget på ydersiden af foden, og at det bliver forstærket af mine trailsko når jeg løber på asfalt. Det er ikke et problem for min venstre fod. Min storetå på højre fod har været brækket og aldrig sat på plads, og jeg tror at det betyder at jeg lander lidt anderledes med den fod. Så jeg skiftevis humpede og løb resten af vejen hjem og her 2 dage senere er min fod stadig øm. Jeg kan gå nogenlunde normalt i dag; i går vraltede jeg rundt for ikke at støtte for meget på den, men nogen løbetur bliver det ikke til i dag. Håber på at den er ok torsdag, men ellers må jeg jo holde den i ro til den er. Og så ellers holde mig fra mine trailsko, med mindre det er en trailtur jeg skal ud på.

Vivobarefoot Breatho Trail - ikke gode til asfalt
Vivobarefoot Breatho Trail – ikke gode til asfalt